ホットヨガで人気のカルドですが、実際のホットヨガの効果はどうなのでしょうか？
私が、カルド銀座店へ行って体験してきたときの体験談を紹介しようと思います。
カルドとはそもそも何？
カルドは全国に60店舗以上あるホットヨガスタジオです。
普通のヨガではなく、暑いサウナのような温度の室内で行うホットヨガというのがポイントです。
暑いところでヨガを行うことで、大量の汗をかき体の代謝を上げて体質の改善をします。
ホットヨガで感じる効果
- ダイエット
- 肩こり改善
- 代謝アップ・デトックス
- 体質改善
- 冷え性改善
- 美肌効果
- ストレス解消
具体的にはこのような効果をカルドのホットヨガによって実感できます。
カルド銀座店の口コミ・評判
カルド銀座店へ体験レッスンする前に、ネット上の口コミ・評判が気になったので調べてみました。
今日もいつものようにホットヨガしてきました。
先生たちはホントみんな誠実にお仕事に取り組んでて、気さくな感じなので応援したくなるね
今日は小山先生のレッスン受けてきた！すっごく楽しいレッスンで、気持ちも前向きになれた気がした。
LAVA心斎橋に体験行ってきたー設備が最高で綺麗！ちょっと、料金高いかな…でも一回で姿勢も良くなった気がするので通おうと思う
口コミ・評判から、ラバLAVA心斎橋の先生は高い評価で、施設内も綺麗なことが分かりました。
ただ、最低でも月に6,300円かかる料金が高いと感じる方もいるようでした。
全体的には高評価だったので、体験レッスンに期待がもてました。
カルド銀座店の体験レッスンをしてみて
＼100円で手ぶら体験可能／
まずはカルド公式サイトの「体験申込み」より体験レッスンの予約をします。
体験レッスンには下記の持ち物を持っていきます。
当日に入会する予定がある人
- 口座番号が書いてあるキャッシュカード
- 身分証明書（運転免許書など）
- 替えの下着
- ボディーソープ（シャワー室に備え付けがない）
当日に入会する予定がない人
- 替えの下着
- ボディーソープ（シャワー室に備え付けがない
こちらが今回、体験レッスンを行ったカルド銀座店です。
1.受付を済ませる
まず、レッスン開始前に受付を済ませます（レッスン開始15分前には到着した方が無難です）
着いたら受付をすませて、手ぶら体験の料金100円を支払います。
2.着替えをする
トレーニングウェアやタオルを渡せるので、ロッカーへ移動して着替えます（左がタオル3枚、右が上下のウェアです）
ロッカーは清潔感があって、広々していたので利用しやすかったです。
3.レッスン前に簡単なヨガのレクチャー
私はヨガを経験したことがなかったので、どのようにレッスンが進んでいくかを先生にレクチャーしてもらえました。
水は渡された1Lのものを全部飲みきるくらい飲むようにするように言われました！
4.レッスン開始
レッスンは写真のような暗いスタジオで行われます。
最初は大丈夫かな？と思うくらい暑かったですが10分ほどいると徐々に慣れてきました。
レッスンが始まり、先生の真似をしながらポーズをとっていきます。
動いていくと、ものすごい量の汗をかきます。
銭湯のサウナは長居していられない私ですが、長くいられたのは皆さんと一緒に頑張ろうと思えたからだと思います。
レッスン中は粒になるくらい汗をかきます。
随時、水を飲みながらやっていきますが1時間のレッスンが終わる頃には写真のペットボトルが空になるくらいでした。
5.料金説明などを受ける
レッスンが終わりシャワーを浴びたあとに
- 入会を考えている人はスタッフの方から話を聞く
- 入会しない人は帰る
という流れになります。
特に営業のような勧誘はありませんでしたので、すぐに帰ることもできましたが私は以下の理由から、その日に入会することを決めました。
カルド銀座店ですぐに入会を決めた3つの理由
- 1回のレッスンで痩せれてダイエット効果が実感できた
- インストラクターが適度な厳しさ
- 料金がリーズナブルで解約がすぐにできる
1.1回のレッスンで痩せれてダイエット効果が実感できた
レッスン開始前と後に備え付けの体重計で体重を測りました。
結果、1キロ近くも痩せているのが分かりました！！
特に顔周りが痩せたなと実感できたのが嬉しかったです！
2.インストラクターが適度な厳しさ
担当して頂いたヤヨイ先生は、適度に厳しく注意をしてくれる先生だったので最後まで緊張感を持ってレッスンをすることができました！
集中してできた分、最後のリラックスするところでは開放感があって良かったです。
体への効果だけでなく、ストレス発散や集中力向上などメンタルの部分もポジティブな効果があったので通い続けてより効果を実感したいと思えました。
3.料金がジムと同じくらいで解約がすぐにできる
カルドにはトレーニングジムが併設されています。
つまり、ヨガとしても利用できるしジムとしても利用ができます。
それで6,000円〜とジムと同じくらいの料金で通えるのはお得だと感じました。
まずは体験レッスンに申し込むのが良い
体験レッスンへ参加することで、スタジオや先生の雰囲気を感じることができるのでまずは体験レッスンにいくのがオススメです。
体験レッスンを申し込む手順
1.公式サイトへ移動
＼100円で手ぶら体験可能／
まずはカルド公式サイトへ移動します。
2.「体験申込み」を押す
画面右上に「体験予約」があるので、それを押します。
3.店舗選択
店舗選択の画面になるので、自分の通いたい店舗を選択します。
4.参加したいレッスンを予約する
レッスンが表示されるので、好きなものを予約しましょう。
★1つが初心者向けのレッスンです。ホットヨガの経験がない方は★1つのレッスンを最初に受けるのをオススメします。
最初の体験レッスンのときだけ予約が必要ですが、会員になれば事前に予約は必要ありません。
レッスンを受けようと思ったときに、スタジオを向かうだけでOKです！
5.基本情報入力
名前やメールアドレスなどの基本情報を入力します。
入力を終えたら次へ→送信するを押します。
入力したメールアドレスへ確認メールが届いているので確認します。
メールには当日に必要な持ち物や、注意点が書かれていました。
あとは、当日になってスタジオに向かえば大丈夫です。
まとめ
今回はカルド銀座店について紹介しました。
スタッフの方のお話では、とても通いやすいので長く通っている方も多い店舗だそうです。
気になった方は、体験レッスンをまずは受けてみると良いでしょう。
私がカルドに通うメインの目的はダイエットすることなので、これからダイエット目的の人のためのレッスンに参加していこうと思います！
後日追記
こちらで、半年通って分かったラバLAVAの魅力について紹介しています。
これから通おうとしている方の参考になれば幸いです。